5時半ぐらいから走り始めた。前回は上下ともウインドウブレイカーで走ったのだけど暑く感じたので上半身は半袖にしたのだけど特に日没してから寒くて辛かった。ジャージなどの長袖がいいのかなあ。ペースとしてはキロ7:05から6:50ぐらいで走れてたのが15kmか

続きを読む