帰宅してから走ったのだけどとても寒かった。風もあった。10.05km、1:1042 平均ペースキロ7:02km自分としては快調に走ってるつもりだが前半はキロ7分を超える遅いペースだった。一昨日の18km走の影響なのだろうか?5キロ過ぎてからピッチを上げた。前半は145bp

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