雑感１０−２９

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、フランスパン、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食の味噌汁を作った。夕食を抑えた。風呂に入り１０時頃寝た。