雑感１１−３０

６時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、食パン、チーズを食べる。足が攣って脹脛が痛む。本を読んだ。こたつ布団をセットした。暖かい。荷物を取りに行った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を抑えたがまだ胃が不調だ。腰はだいぶ落ち着いた。風呂に入った。１０時頃寝た。