雑感８−３０

５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、ブドウ入りヨーグルト、食パンを食べる。腰が痛む。本を読んだ。腰が痛くて横になっていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。