引越し後初の筋トレ55kgのスクワット、洗濯機

今日は引越し後初の筋トレをした
昨日は同じ職域団体の歓迎会で帰宅したのは夜中の11時過ぎだった
ジムの風呂に入り簡単に体を洗って帰宅した
本日は5時半のバスで退社し6時の列車で苗穂に戻った
アリオのレッツゴーカレーでカツカレーを食べてからジムに入った
久しぶりに着替えてストレッチをしてからトレーニングスペースに行き空いてるパワーラックがあったのでスクワットすることにした
55kgを10回２セット、50kg10回２セットをしたがフラフラ
それから１２kgのアームカール、14kgのサイドレイズ、40kgのラットプルダウンを10回３セットを行った
いつもなら走るのだが今日はやめて風呂に入って帰宅した
ジムは空いていてよろしい
四年ぶりに快適なジムに通えるようになって嬉しい
今の苗穂の賃借アパートはかなり狭いが値段は安い
数年後には多分引っ越すだろう
でも今住んでいる苗穂の場所はすごく気に入っている
どうしたものか

先ほど洗濯を夜の9時にしたのだが苦情が来ないか少し落ち着かない
水漏れはうまく取り付けられたので起きなかった
洗濯機の買い替えはまだまだ先になりそうだ

明日は職場の歓迎会
明後日は歯医者とクリーニング回収、コンサドーレの試合も見なければならん
その後映画の一本でも見に行こうかなあ
それとも飲んで寝てを繰り返してしまうのだろうか