雑感１０−３１

５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、柿とバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。米を研いだ。本を読んだ。１１時半頃自宅を出た。ゆうちょに寄った。セブンにも寄った。サンドラッグ、セガミ、ローソンの野菜屋、元気村で果物など買ったのでかなり重くなった。帰って膝に湿布を貼った。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた。昼食が多かった。夕食が早かったので風呂も早く入った。９時半頃寝た。