雑感８−１１

５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、レタス、アボカド、食パン、チーズ、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。旬屋とS東美で買い物をした。ビン類だったので重い。台車だったのでなんとか持てた。風呂に入った。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。