雑感１０−２６

５時半頃起床。天気は雨だ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、レタス、柿とグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスと旬屋で味噌とか買ったので重い。雨も降りそうなので急いで帰った。すぐに風呂に入った。昼食とった。膝と肩に湿布を貼った。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。