雑感３−３１

６時に起床。寝過ごしてしまった。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。米パン、トマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。野菜屋でイチゴを買った。フレッシュハウスにもどり魚やバナナを買ったので重くなった。迎えに来てもらい荷物を持ってもらった。肩にシップを貼った。昼食を食べすぎた。エネルギーを使い果たしている。ふれあいセンターに本を受け取りに行った。新聞を読んだ。グルメの予約をした。５時頃Jマートまで行きサツマイモ類を買ったので重い。３回外出したので疲れた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時前に寝た。