雑感５−１１

５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、キーウイ入りヨーグルト、目玉焼きを食べる。洗濯物を干した。掃除もした。炭酸水の箱を２つ動かしたので膝に堪えた。１０時ごろ自宅を出た。フレッシュハウス、S東美、野菜屋、元気村で買い物をした。野菜なので重い。帰りにふれあいセンターで新聞を読み本を借りた。膝に湿布を貼った。昼食を軽めにした。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時前に寝た。