雑感９−５

６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。フレッシュハウスと元気村、Ａプライスで買い物をした。野菜で重いものばかりで肩が凝った。シャワーを浴びた。すぐに昼食を取った。本を読み終えた。岡本さとるの「師弟」だ。５時前に自宅を出た。Ｊマートで買い物をした。重いので肩が凝った。すぐに塗り薬をした。夕食後風呂に入り１０時過ぎに寝た。