雑感１−３０

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。胸肉、キャベツのサラダ、トマトを食べる。ふれあいセンターに行き本を受け取った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。自転車をこいだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。