雑感３−２１

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、食パン、りんご入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。ローソンの野菜屋、サンドラッグ、野菜屋で買い物をして帰った。根菜類なので重い。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。