雑感８−１９

４時半頃起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、バナナ入りヨーグルトを食べる。８時ごろ散歩に行った。１時間ほど散歩したので疲れた。すぐに風呂に入った。風呂の掃除をした。昼食を食べすぎた。本を読み終えた。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時頃寝た。