雑感３−２６

５時に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。米パン、サラダ、トマト、バナナ、りんごとイチゴ入りヨーグルト、たまごを食べる。１１時頃自宅を出た。セガミとS東美とアーデントで野菜と除湿財を買ったので重い。なんとか歩いて帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。昼食のが消化していない。自転車をこいだが胃がもたれている。夕食を抑えたがやはり胃が不調だ。風呂に入り１０時ごろ寝た。