雑感１０−９

６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、グレイプフルーツ入りヨーグルト、たまごを食べる。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。街まで降りてフレッシュハウスで買い物をした。そのまま図書館に行った。本を借りた。帰りにイオン、Ｓ東美、再度フレッシュハウスでも買い物をした。サツマイモ類なので重く膝に堪えた。風呂に入った。昼食を軽めにした。膝や肩に塗り薬をした。昼寝をした。掃除をした。夕食を軽めにした。風呂に入った。早めに寝た。１０時前だ。