雑感９−８

６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かし芋、サラダ、キーウイとバナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。夢彩都へ行った。近いで買い物をした。そのまま重かったが街へ戻った。元気村とセガミで買い物をして帰った。シャワーを浴びた。肩が凝っている。昼食を取った。本を読んだ。昼寝をした。夕食を手伝った。自転車をこいで風呂に入った。１０時過ぎに寝た。