雑感１２−１７

６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、柿とバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウス、旬屋で買い物をした。野菜類の重いものばかり腰や肩に堪えた。なんとか歩いて帰った。再度ふれあいセンターに行き本を受けった。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。野菜類を切って夕食の準備をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。