雑感１０−１２

５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パンを食べる。崖の掃除をした。１０時ご自宅を出た。郵貯と銀行に寄った。記帳などした。ミニ封筒を買った元気村、フレッシュハウス、浜屋で買い物をした。海鮮丼を買った。重くなった。すき屋にも行って烏龍茶を買った。かなり重くなった。腰が痛くなった。帰ってシャワーを浴びた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた。風呂に入り１０時頃寝た。