雑感３−１８

５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、いちごとリンゴ入りヨーグルトを食べる。食べ過ぎてしまった。１０時半ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。街へ行きS東美と旬屋で買い物をした。重くなった。植木市で鉢を４つもらったのでバスで買えることにした。旬屋でちょうど合流したので野菜も持ち帰ることにしたので更に重くなった。バスで帰った。昼食lを食べすぎた。湿布をあちこちに貼った。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。