雑感１０−２８

５時半過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、柿と梨入りヨーグルトを食べる。雨になり外出できない。本を読み終えた。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読んだ。自転車をこいだ。夕食を抑えた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。