雑感１０−１０

５時頃起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、キーウイとゼリー入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。散歩に行った。遠出したので汗をかいた。風呂に入った。１０時半過ぎに生協が配達の品を持ってきた。担当が替わるとのことだ。本の続きを読んだ。昼食を軽めにした。１時半ごろ自宅を出た。フレッシュハウスと野菜屋で果物と野菜を買ったので重くなった。イオンまで行ってさらに買ったので重い。帰ってすぐに風呂に入った。風呂は２回目となった。おやつを食べた。栄養補給をした。膝や肩、腰に塗り薬をした。本の続きを読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。