雑感１０−８

５時過ぎに起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒー、トマトジュースを飲む。にんじんぱん、かんころもち、キーウイとゼリー入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干す。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読み本を受け取った。一旦帰り台車を持ってエレナまで買い物に行った。台車でも階段はやはり重い。風呂に入った。昼食を食べ過ぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を作った。夕食は軽めになった。風呂に入り１０時前に寝た。