雑感７−２９

５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、野菜ジュース、コーヒーを飲む。くるみぱん、サラダ、たまごを食べる。崖の雑草を取った。水をやった。掃除をした。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスに寄った。元気村と野菜屋で買い物をした。かぼちゃ類なので重い。帰りにふれあいセンターで新聞を読み本を借りた。シャワーを浴びた。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読んだ。おやつを食べすぎた。６時ごろＪマートへ野菜を買いに行った。すぐに風呂に入った。夕食を食べ過ぎた。１０時ごろ寝た。