雑感１２−１９

７時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、グレイプフルーツとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。歯医者へ行く日だ。９時半ごろ自宅を出た。歯医者へ行く途中フレッシュハウスに寄った。買い物をした。歯医者は１時間ほどかかった。元気村とドラッグイレブンでもかいものをした。重くはないが無理はできない。帰りにふれあいセンターで本を受け取った。帰って掃除をした。天気はくずれそうだ。昼食後本を読んだ。岡本さとるの「剣侠の人」だ。昼寝をした。夕食の準備をした。じゃがいもなどをむいた。昼食が消化していないので夕食を抑えた。洋食が遅くなった。風呂に入り１１時ごろ寝た。