雑感７ー１３

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。散歩に行った。１０時頃自宅を出た。ゆうちょに寄った。サンドラッグ、元気村、野菜屋で買い物をした。結構重くなった。帰ってシャワーを浴びた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。