雑感４−２１

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、混ぜご飯、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。洗濯物を干して掃除もした。本を読んだ。ふれあいセンターに行き予約していた本を受け取った。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。セブンに行きビールをもらった。夕食を抑えた。風呂に入り１０時頃寝た。