雑感１１−１２

６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、豚まん、りんごとバナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。まだ腰は痛む。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。ふれあいセンターで本を返した。そのまま散歩に行った。夕食を食べすぎた。遠赤のファンヒーターが届いたので早速開けた。脱衣所で使ってみた。風呂に入った。１０時頃寝た。