雑感７−３

６時頃起床。大雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、食パン、チーズ、バナナ入りヨーグルトを食べる。雨だったが９時過ぎに自宅を出た。旬屋、S東美とフレッシュハウスで買い物をした。野菜類なので重い。なんとか歩いて帰った。湿布を膝や肩に貼った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。おやつを食べた。