雑感１０−２５

５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、チーズ、柿とブルベリー入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。眼科に行った。待たされたが割にすぐにできた。変化はないが眼底検査は黄信号だった。視力と眼圧はそんなに変わってなかった。歯医者に行き歯ブラシを買った。粗品をもらった。帰りに薬局と野菜屋で買い物をして歩いて帰った。すぐに風呂に入り昼食をとった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。