雑感１０−２３

５時前に起床。早すぎたが起きた。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、野菜ジュースを飲む。サラダ、レタス、豆、柿とパイナップル入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１１時ごろ生協が配達の品を持ってきた。１１時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。本を返した。イオンで合流して地階でかなり買った。外は大雨だった。バスがすぐに来たので乗り込み電話を掛けた。傘を持ってきてもらった。荷物を持ってもらった。すぐに昼食をとった。昼食を食べすぎた。膝に湿布を貼った。水類をもったので膝に堪えた。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。