雑感１０−１８

６時頃起床。天気は良い、朝食は豆乳と牛乳を飲む。豆パン、レタス、たまご、キーウイ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。椅子の修理をした。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウス、旬屋、元気村で野菜を買ったので重くなり帰ることにした。帰りにふれあいセンターで新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。風呂に入りあちこちに湿布を貼った。重くて膝に堪えた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。