雑感８−８

４時半過ぎに起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、レタス、目玉焼き、メロンとバナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。掃除もした。水道の蛇口のコマを替えるのに水浸しになり掃除が大変になった。外の蛇口もみたがコマの所在が分からない。風呂場の換気扇の掃除もした。数年間の汚れでなかなか取れなかった。１時間はかかった。前よりは静音になった。そのまま風呂に入った。腰や肩が痛くなり湿布を貼った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を作った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０ｊ前に寝た。