雑感７−３０

５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。くるみぱん、サラダ、トマト、たまごを食べる。掃除をした。１０時半ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。イオンまで行った。地階で合流して買い物をした。米など重いものは配達にした。それ以外で重くバスで帰った。昼食を軽めにした。本を読み終えた。昼寝をした。おやつを食べた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時半頃ねた。