雑感１１−４

６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲むj。食パン、サラダ、トマト、りんごとマンゴー入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。１０時前に自宅を出た。共済のホテルに行って切り替えをした。帰りに西友で買い物をした。途中野菜屋で野菜を買ったので重くなった。なんとか歩いて帰った。肩に塗り薬をした。昼食を軽めにした。本を読んだ。旅館の検索をした。夕食を軽めにした。風呂に入った。10時前に寝た。