雑感８−２１

５時に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしぱん、サラダ、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。散歩に行った。水風呂に入った。朝が早かったので朝寝をした。右肩が凝っている。昼食を軽めにした。昼寝をした。本の続きを読んだ。胃が不調だ。水風呂に入った。夕食を軽めにした。夕食が早かったので９時半ごろねた。