エアロバイク９−３

６時頃起床。天気は晴れだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。アンパン、たまご、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。自転車がくるのでスペースを作った。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。本を読んだ。１０時半ごろ自宅を出た。フレッシュハウスでポイントの加算をした。旬屋とダイエーで買い物をした。重くなってしまった。腰や膝に堪えた。帰ってシャワーを浴びた。昼食後本を読んだ。エアロバイクが届いた。組み立てるのに１時間半はかかった。かなり重労働だった。腰と肩を痛めた。夕食を手伝った。風呂に入り１０時過ぎに寝た。