梅雨６−２

６時頃起床。天気は曇りだｆ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。そのまま夢彩都まで行った。地階で買い物をして街へ戻った。旬屋で買い物をして帰った。すぐに昼食を取った。昼寝をした。本を読み終えた。中川和宏の「目の老化は脳で止められた」、済陽高穂の「４０歳からは食べ方を変えなさい」、小池義孝の「ねこ背が治って心も体も強くなる」、帯津良一の「９割の病気は食事で防げる」の４冊を一気に読んだ。『りんごと蜂蜜は若返り、蜂蜜は自然の恵みが凝縮した黄金の栄養食材、たんぱく質の摂りすぎは腸内腐敗の大きな原因、味噌汁は火を止めてからみそを入れる。』などが書いてある。昼寝をした。夕食を手伝った。梅雨に入り本格的に雨が降り出した。風呂に入った。本を読んだ。小杉健治の「闇太夫」だ。１１時過ぎに寝た。