雑感８−２７

５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、今川焼、菓子パンを食べる。ポストに発送をしに行った。本を読んだ。１１時半ごろ自宅を出た。包括地域支援センターまで歩いて行った。そこでは介護のみ取り扱いで市役所に結局行かないといけない。オープンしたばかりのマックスバリューで買い物をした。かなり並んでいてだいぶ待たされた。機械が新しいので店員に聞いてレジを済ませた。帰りはバスで帰ったがかなり重く肩と膝に堪えた。すぐにシャワーを浴びた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。