雑感１１−２２

４時半頃起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、豚まん、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターで本を返した。新聞を読んだ。フリマの出品をした。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。