雑感１１−１４

６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、アボカド、豚まん、りんごとバナナとりんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。まだ腰は痛む。１０時半頃自宅を出た。サンドラッグ、フレッシュハウスと野菜屋で買い物をして帰った。野菜なので重い。海苔が届いた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。