雑感１０−２３

６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、豚まん、柿とりんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。まだ腰が痛むので湿布を貼った。ふれあいセンターに本を返しに行った。予約していた本を受け取った。フリマの出品をした。本を読んだ。昼食を抑えた。本を読み終えた。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。