雑感５−２６

５時半頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。雨で外出できない。本を読んだ。１２時ごろ雨があがったので本を受け取りにふれあいセンターまで行った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。本を読んだ。４時半過ぎにJマートまで買い物に行った。台車を引いたが重くて膝と肩と腰に堪えた。腰と肩に湿布を貼った。夕食が遅くなった。夕食を食べ過ぎた。あまりにも食べ過ぎたので消化するため散歩に行った。夜は歩きにくい。ライトを持っていったが車は気がつきにくい。風呂に入った。１１時頃寝た。