雑感７−１９

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。８時ごろ牛乳を買いにエレナまで行った。台車で運んだがやはり重い。すぐに風呂に入りおやつを補給した。膝と肩に湿布を貼った。本の続きを読んだ。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読んだ。夕食の準備をした。西友に水類を注文した。夕食を軽めにした。風呂に入り１０時前に寝た。