雑感３−８

７時頃起床。寝過ごしてしまった。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルト、イチゴを食べる。ふれあいセンターへ新聞を読みに行った。ローソンで支払いをした。エレナまで買い物に行った。カレー粉を買った。昼食後すぐに自宅を出た。講演がある。「検診でわかる腎臓のはたらき　腎臓をまもるには」と「腎臓に負担をかけない食生活のテクニック」だ。味噌汁の塩分濃度をしらべてもらった。０．８％でうすい方だった。休憩時間に本を借りた。尿検査キットの試験氏をかえりにもらった。街へもどり旬屋で買い物をして帰った。つかれておやつを食べた。夕食後風呂に入った。本の続きを読んだ。１０時半ごろねた。