5時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、バナナ、今川焼を食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。散歩をした。10時の買い物バスで生協まで行った。かなり買ったので配達に頼んだ。11時ごろ街で降ろしてもらっ
5時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、菓子パン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。散歩に行った。本を読み終えた。少し横になっていた。昼食を食べすぎた。図書館に行った。本を借りた。新聞を読んだ。昼寝をした。本
5時頃起床。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、菓子パンを食べる。散歩に行った。本を読んだ。少し横になっていた。昼食を食べすぎた。掃除をした。ふれあいセンターに行き本を受け取った。昼寝をした。本を読んだ。5時過ぎにJマートまで行っ
5時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、トマト、食パンを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。11時ごろ自宅を出た。野菜屋で買い物をした。キャベツなので重い。何とか歩いて帰った。昼食をべすぎた。昼寝をした
4時半頃起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、納豆、菓子パンを食べる。散歩に行った。外の掃除をした。ふれあいセンターに行き本を受け取った。新聞を読んだ。イオンからコメが届いた。本を読んだ
5時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、食パン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。9時半ごろ自宅を出た。Jマートでコメなど買って配達に頼んだ。眼科に行った。検査をしたが眼圧が高かった。
5時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、菓子パンを食べる。可燃物を処理した。ふれあいセンターに行き本を返した。本を借りた。新聞を読んだ。本を読んだ。昼食を食べすぎた。掃除をした。セブンに行き発送をした。昼
5時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、菓子パンを食べる。10時の買い物バスで生協まで行った。かなり買ったので配達に頼んだ。11時ごろ戻った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べす
5時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、今川焼、イチゴ入りヨーグルトを食べる。散歩に行った。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。掃除をした。昼寝をした。本を読み終えた。味噌汁を作
5時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、トマト、食パンを食べる。散歩に行った。本を読んだ。11時ごろ自宅を出た。まぐろの振る舞いに行ったらすでに並んでいた。合流して30分ほど待ったが時間がかかりそうなので
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、食パンを食べる。可燃物を処理した。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。だいぶ胃は良くなっている。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。
5時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、あんトーストを食べる。朝食を抑える。まだ胃が不調だ。10時半ごろ自宅を出た。図書館に向かった。途中元気村で買い物をした。図書館で本借りて街の戻った。サンドラッグでも買
5時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、トマト、あんトーストを食べる。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食中に胃が不調になり夕食を抑えた。食べ残
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、あんトーストを食べる。本を読んだ。11時ごろ生協が配達の品をもってきた。掃除をした。食器を洗った。�笋�あり慌ててイオンまで行った。イオンで合流した。すでにレジを済
5時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、ぜんざい、もちを食べる。電源が切れた。10時の買い物バスで生協まで行った。かなり買ったので配達に頼んだ。11時ごろ戻った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。イオンから還
5時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、トマト、菓子パンを食べる。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。自転車をこいだ。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入っ
5時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、ぜんざい、もちを食べる。110時過ぎに自宅を出た。駅に向かった。途中ローソンの野菜屋でトマトを買った。結構重い。図書館にも寄った。本を借りて新聞を読んだ。駅のエ
4時半ごろ起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、干し柿、イチゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。10時半ごろ自宅を出た。セブンに寄った。Aプライスでカレー粉とラップを買った。
4時半ごろ起床。早かったが起きた。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、ポテトサラダ、菓子パンを食べる。掃除をした。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食をたべすぎた。風呂に入り10時頃寝た。
5時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、山芋を食べる。不燃物を処理しに行った。台車で重かった。ふれあいセンターに行き本をポストに返した。10時半ごろ自宅を出た。Jマートでコメをレジに預けた。皮膚科に行った
4時半ごろ起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、納豆、メロンパン、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。ポストに発送しに行った。11時ごろ生協が配達の品をもってきた。収納して自
5時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、バナナ、具レイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。10時の買い物バスで生協まで行った。たくさん買ったので配達に頼んだ。11時ごろ家に着いた。昼食を食べすぎた。昼寝
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、あんもちを食べる。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を受け取った。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食のも味噌汁を作った。夕食を食べす
5時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、レタスを食べる。青汁を飲む。ふれあいセンターに行き予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。本を読み終えた。洗濯物を取り込んだ。雨が降りそう
5時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、饅頭、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。10時半ごろ自宅を出た。夢彩都に行った。ベスト電器で粗品をもらった。帰りに野菜屋、サンドラッグで買い物をした。
5時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、食パン、イチゴを食べる。本を読んだ。掃除をした。11時ごろ自宅を出た。イオンまで行って合流した。地階でかなり買った。バスで帰った。水が二箱届いた。昼食が遅くな
5時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、食パンを食べる。不燃物を処理しに行った。11時ごろ自宅を出た。理髪店に行った。すぐにできた。帰りに野菜屋で買い物をして帰った。すぐに風呂に入った。昼食を食べすぎた。
5時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、大学芋を食べる。可燃物を処理した。ポストに発送しに行った。不燃物も処理した。11時ごろ生協が配達の品をもってきた。掃除をして食器を洗った。昼食を食べすぎた。メー
5時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、食パンを食べる。10時の買い物バスで生協まで行った。かなり買ったので配達に頼んだ。帰りは銀行前で降ろしてもらった。図書館に向かった。途中カルディで買い物をした。