５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。食器を洗った。１１時頃自宅を出た。ゆちょで支払いをした。ローソンで合流した。荷物だけ持って先に帰

続きを読む

５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸しパン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。封書を出しに行き散歩した。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

続きを読む

５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、イチゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。掃除をした。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。４時頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本

続きを読む

５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。食器を洗った。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。荷物取りに行ったが来なかったので一旦帰った。１２時半頃再度取りに行っ

続きを読む

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。まだ腰が痛いので湿布を貼った。掃除を簡単にした。ふれあいセンターに行き本を返した。ゆっくり歩いた。昼食を食べすぎた。昼寝を

続きを読む

５時半頃起床。小雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。腰が痛むので湿布を貼った。本を読み終えた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０

続きを読む

５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。少し横になっていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。腰が痛くて食器を洗わない。風呂に入っ

続きを読む

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、あんもち、バナナ入りヨーグルトを食べる。セブンに行き発送をした。掃除をした。１０時半頃自宅を出た。ローソンの野菜屋でトマトを買った。エディオンでポイントを使った。イオンまで行き

続きを読む

５時頃起床。小雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、チーズ、バナナ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。少し横なっていた。昼食を食べすぎた。

続きを読む

５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、蒸しパン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。腰や膝に湿布を貼った。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１

続きを読む

５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。食器を洗い米を研いだ。生協が配達の品を持ってきた。いつもより遅かった。隣からタケノコをもらった。掃除をした

続きを読む

５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、納豆、たこ焼き、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。セブンに寄った。フレッシュハウス、サンドラッグで買い物をして帰った。胸肉なので重い。膝と腰に堪えた。昼食を食べ

続きを読む

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。そのままイオンまで降りた。イオンで合

続きを読む

５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸しパン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。水が届いた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１

続きを読む

５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。街まで降りた。ローソンの野菜屋、S東美、サンドラッグで買物をした

続きを読む

５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。黒毛ハンバーグがクール便できた。昼食をたべすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

続きを読む

４時半頃起床。早かったが起きた。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、ホットケーキ、とうふ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。ついでに本をポストに返却した。掃除をした。昼食を食べすぎた。２時頃自宅を出た。図書館に向かった。

続きを読む

５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズ、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。セブンに行き牛乳を買った。可燃物を処理した。食器を洗い米を研いだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。昼寝をし

続きを読む

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。小雨が降ってきた。洗濯物はそのままにした。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に

続きを読む

５時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、おむすび、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を返しに行った。そのまま散歩した。１０時頃自宅を出た。夢彩都に行った。ベストで電池を買い粗品をもらった。地階で買い物をして街に

続きを読む

５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、ポテトサラダ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。ローソンの野菜屋で買い物をした。夢彩都に向かった。途中野菜屋とサンドラッグで買物をした。カードが見

続きを読む

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、混ぜご飯、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。洗濯物を干して掃除もした。本を読んだ。ふれあいセンターに行き予約していた本を受け取った。昼食を抑えた。昼

続きを読む

５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干し終えて外出した。１０時前だった。デイリーヤマザキ、すき屋、野菜屋で買い物をした。サンドラッグでも買ったので重く重く

続きを読む

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、キーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。掃除をした。食器を洗った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風

続きを読む

５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。食器を洗い米を研いだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。電話があり荷物を取りに行った。昼食を食べすぎた。昼寝を

続きを読む

５時前に起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、バナナ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。１時過ぎに自宅を出た。図書館に向かった。途中ゆうちょに寄った。

続きを読む

５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。９時半頃自宅を出た。エレナまで行き買い物をした。牛乳とイモ類なので重い。肩が凝った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。

続きを読む

５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸しパン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を抑えた。昼寝をした。本の続きを読んだ。掃除をした。おやつを食べた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た

続きを読む

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。８時半頃自宅を出た。歯医者に行った。途中セブンに寄った。歯医者で歯石を取った。４０分ほどで終わった。ゆうちょで粗品

続きを読む