５時頃起床。天気は小雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。雨で外出できない。本を読んだ。昼食を食べすぎた。本を読み終えた。昼寝をした。別の本を読んだ。自転車をこいだ。夕食を抑えた。

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、りんご入りヨーグルトを食べる。夕食が多かったので胃が消化していない。本を返しにふれあいセンターに行きついでに散歩した。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスで買

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６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。アンパン、ぶどうぱん、サラダ、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時ごろ自宅を出た。夢彩都へ行った。「ベスト電器で買い物をした。地階でも買い物を終えてグルメ

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５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、セロリ、トマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。９時過ぎに自宅を出た。グルメ博があっているので会場まで行った。すでに人だかりして並んでいた。クーポン券おもらった。

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５時に起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。蒸かしパン、トマト、サラダ豆、イチゴとバナナ入りヨーグルト、かぼちゃの蒸かしを食べる。雨で外出できない。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。配達の品が届いた。夕食

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５時に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、レタス、トマト、すいかとイチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。９時半頃自宅を出た。夢彩都へ行った。クーポンをもらい地階で買い物をした。帰りにイオンに寄って買い物をした。重

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、トマト、イチゴとバナナ入りヨーグルト、たまごを食べる。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。電話をかけてイオンで合流した。地階でかなり買ったので水や米

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、トマト、いちごとバナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。セブンでアンパンを買い粗品をもらった。図書館に行った

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、トマト、キーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。ウオッチで返品をした。アーデントで買い物をした。ちょうど出島でスープ

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。米パン、トマト、サラダ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウスでかぼちゃなどを買った。セブンイレブンが近くにオープンして粗

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、トマト、ヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。駅へ向かった。西友でかなり買ったのでバスで帰った。昼食を軽めにした。本を読んだ。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べ過ぎ

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５時に起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ぜんざいともち、トマト、ヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。ついでに本をふれあいセンターのポストへ返却した。本を読み終えた。１１時頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返

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４時半に起床。早すぎたが起きた。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、ヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。生協が雨の中１１時頃持ってきた。昼食を食べすぎた。本を読み終えた。昼寝をした。自転車

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、イチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスでかなり買ったので重い。さらにS東美とアーデントでも野菜類を買ったのでかなり重くなった。なんと

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。昼食を軽めにした。朝食が多すぎて消化していない。本の

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５時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしぱん、レタス、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。７時過ぎに散歩に行った。水辺の森まで行った。帆船が来ていて整理券をもらいに並んでいた。せっかくなので整理券をもら

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、トマト、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時半頃自宅を出た。夢彩都へ向かった。途中フレッシュハウスで買い物をした。台車を引いていった。地階でかなり

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６時頃起床。てんきはよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。たまご、煮豆、レタス、トマト、イチゴとバナナ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。食べ過ぎてしまった。掃除をした。１０時半頃自宅を出た。夢彩都へ向かった。背広を持っていったが定休日だっ

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５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、レタス、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。午前は本を読んだ。昼食を軽めにした。２時ごろ自宅を出た。図書館に向かった。途中ふれあいセンターで新聞を読んだ。元気村

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４時過ぎに起床。早すぎたが起きた。天気はくもりだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。蒸かしぱん、サラダ、トマト、りんご入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。ふれあいセンターに行き新聞を読んだ。掃除をした。１１時前に生協が配達の品を持ってきた。

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６時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あんもち、たまご、サラダ、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルト、煮豆を食べる。食べ過ぎてしまった。１０時ごろ自宅を出た。果物屋でバナナを買った。アーデントとS東美で買い物をした。野菜類な

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、リンゴとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。夢彩都へ行った。地階でかなり買ったので重くなった。歩いて帰り再度ふれ

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４時半頃起床。早すぎたが起きた。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。たまと、サラダ、トマト、りんごとばななとイチゴ入りヨーグルトを食べる。９時過ぎに自宅を出た。雨はそんなにひどくない。台車を引いて行った。すでにかなり並んでいた。１時

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、リンゴ入りヨーグルト、たまごを食べる。食べ過ぎた。可燃物を処分した。１０時過ぎに郵貯に行った。結構多く待たされた。フレッシュハウスで買い物をした。電話をかけて

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６時頃起床。てんきはよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。デパートに行き８階でサラダボールを買った。アーデント、イレブンドラッグ、旬屋とフレッシュハウスで

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒー飲む。サラダ、トマト、りんごとバナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。たまごも食べる。不燃物を処分しに行った。雨も降りそうでないので１１時過ぎに自宅を出た。S東美、アーデント、元気村とフレッシュ

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５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、りんごとばななとイチゴ入りヨーグルトを食べる。カステラも食べる。可燃物を処分した。洗濯物を干した。そうじもした。生協が着たので受け取り収納した。重いのがあったので腰に負

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダとレタス、トマト、りんごとばななとイチゴ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに本を返しに行った。本を読んだ。昼食を食べすぎた。２時ごろ自宅を出た。アーデントとセガミで買い

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、レタス、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルト、たまごを食べる。１０時前に自宅を出た。ウオッチで交換と買い物をした。粗品をもらった。図書館に向かった。本を借りてロッカーに荷物を

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