５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、バナナ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。セブンに行き牛乳などを買った。シャワーを浴びた。１０時過ぎに自宅を出た。旬屋、野菜屋、元気村で買い斧をした。アーケードで茶市

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、納豆、豆パン、バナナ。キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。セブンに行き発送をした。牛乳を買った。シャワーを浴びた。本を読んだ。雨が降ってきて室内に洗濯物を干した。横

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。シャワーを浴びた。本を読んだ。昼食を食べすぎた。雨が降ってきて慌てて洗濯物取り込んだ。昼寝をした。本を読んだ。１時半

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、バナナ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。散歩をした。シャワーを浴びた。本を読んだ。水と缶詰の配達が届いた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時ごろ自宅を出た。セブンで発送をした。フレッシュハウスで胸肉など買った。台車を持って行った。野菜屋に寄りイオンまで行っ

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。もち、バナナ入りヨーグルトを食べる。散歩に行った。シャワーを浴びた。本を読んだ。横になっていた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。そのまま街まで降りた。セブンで発送をした。エデ

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、納豆、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。セブンに行った。牛乳を買った。シャワーを浴びた。本を読み終えた。横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、ぶたまん、バナナ入りヨーグルトを食べる。発送をしに出かけた。大雨になりびしょ濡れになった。ポストに入れた。シャワーを浴びた。本を読んだ。横になっていた。昼食を食べすぎた

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸しいも、バナナ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。図書館に向かった。途中フレッシュハウス、元気村、野菜屋、旬屋

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、ぶたまん、バナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。散歩をした。しゃわシャワーを浴びた。本を読んだ。横にっていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。証券会社の口

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、ぶたまん、バナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。散歩をした。しゃわシャワーを浴びた。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、ぶたまん、バナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。散歩をした。しゃわシャワーを浴びた。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、ぶたまん、バナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。散歩をした。しゃわシャワーを浴びた。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、ぶたまん、バナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。散歩をした。しゃわシャワーを浴びた。

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。食器を洗った。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。１１時半頃自宅を出た。イオンまで行って合流した。地階でかなり買ったの

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５時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、あんまん、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。散歩に行った。シャワーを浴びた。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎ

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、豚まん、バナナ、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。外の掃除をした。１０時頃自宅を出た。セブンに寄った。サンドラッグで買物をした。イオンまで行った。２階で扇風機を買った。地階でかな

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、納豆、アンマン、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を受け取った。セブンで発送をした。シャワーを浴びた。本を読んだ。横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パンを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。散歩をした。シャワーを浴びた。食器を洗い掃除もした。１１時半頃自宅を出た。イオンまで行き合流した。地階でかなり買ったのでタクシー

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、バナナ、甘酒を食べる。まだ胃が不調だ。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。だいぶ胃は治まった。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。もち、ヨーグルトを食べる。昨日の肉が消化していないので抑えた。ふれあいセンターに行き本を返した。シャワーを浴びた。本を読み終えた。疲れて横になっていた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読

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４時過ぎに起床。早かったが起きた。墓参りに行くので早めになった。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、すいかとバナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。７時には自宅を出た。不燃物を処理した。電車で墓まで行った。焼香して掃除も

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、すいかとバナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。散歩をした。シャワーを浴びた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、バナナ入りヨーグルトを食べる。セブンに行き牛乳を買った。本を読み終えた。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、あんもち、蒸しいバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。セブンに寄った。元気村、サンドラッグ、セガミで買い物をした。そのまま図書館に行って本を借りた。新聞を読んだ。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、タラの炒め、納豆、バナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。散歩もした。シャワーを浴びた。横になっていた。水が届いた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、ブルベリー入りヨーグルト５時頃起床。雨漏りがしている。ふれあいセンターに行き本を返した。台風のため休みだったので預けた。シャワーを浴びた。ももが山形から届いた。昼食を食

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。横になっていたら寝ていた。本を読み終えた。台風の影響で雨戸を閉めたままだ。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ

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